Yoga

Yoga integral

Es una práctica que combina técnicas físicas, mentales y espirituales para integrar todos los aspectos de la persona y lograr un desarrollo armónico. Una clase incluye asanas —posturas corporales suaves y accesibles—, pranayama —ejercicios de control de la respiración—, relajación y meditación. Es una propuesta holística que reúne distintos estilos tradicionales.

Yoga meditación

Combina movimiento, respiración y relajación con momentos de meditación para aquietar la mente, reducir el estrés y favorecer el bienestar integral. Es un espacio para conectar con el cuerpo, encontrar calma y recuperar energía.

Yoga power

Es un estilo de yoga dinámico, intenso y atlético que combina posturas tradicionales con entrenamiento cardiovascular y de fuerza a un ritmo rápido. Las asanas se enlazan de forma fluida y continua, manteniendo la conexión entre el movimiento y la respiración consciente.

Yoga terapia

Es la aplicación personalizada de las herramientas del yoga —posturas, respiración y meditación— para prevenir y mejorar dolencias físicas, mentales o emocionales. Se enfoca en aliviar dolores, lesiones o condiciones de salud específicas mediante un ritmo muy lento y especialmente cuidado.

Consultá los horarios vigentes para elegir la propuesta más adecuada.