Pilates

Pilates Reformer

Es una práctica del método Pilates que se realiza sobre una camilla especial llamada reformer. La máquina cuenta con una plataforma móvil que se desliza mediante rieles, poleas y un sistema de resortes que ofrecen resistencia. Permite entrenar todo el cuerpo mediante ejercicios de bajo impacto que combinan fuerza, flexibilidad y control postural.

Pilates Mat

También llamado Pilates en el suelo, es una modalidad que se practica sobre una colchoneta. Utiliza el propio peso del cuerpo como principal fuente de resistencia, aunque puede incorporar pequeños accesorios como bandas, pelotas o aros. Trabaja la tonificación muscular, la estabilidad de la zona media, la alineación corporal y la flexibilidad mediante estiramientos dinámicos.

Pilates Mat Stretching

Combina el trabajo de fuerza y control postural del Pilates Mat con técnicas profundas de estiramiento y movilidad. Alarga los músculos de forma progresiva mediante respiración consciente, alinea la columna y ayuda a relajar los músculos contracturados.

Pilates Power

También llamado Mat Power, es un entrenamiento más dinámico e intenso que el método Pilates tradicional. Combina el control postural con un mayor trabajo físico y de fuerza, y se realiza sobre colchoneta.

El Club ofrece propuestas para mayores de 14 años. Consultá los horarios vigentes para conocer los días y docentes de cada grupo, y realizá la reserva mediante el sistema de gestión y autogestión de socios.